De combien de carburant votre corps a-t-il besoin ? Préfère-t-il brûler des graisses ou des sucres ?
Découvrez-le grâce au test métabolique DexaFit RMR. Déterminez précisément le nombre de calories que vous brûlez au repos et apprenez-en davantage sur l'impact de votre métabolisme sur votre santé.
Connaître votre santé métabolique et votre RMR est essentiel à la réussite de tout programme nutritionnel ou d'entraînement.
Découvrez l'efficacité avec laquelle votre corps transforme les aliments en énergie et utilise les graisses ou les sucres comme carburant.
Nourrissez votre corps de manière à atteindre vos objectifs et à surmonter les plateaux.
Découvrez si vous avez un métabolisme ralenti pour comprendre vos tentatives infructueuses de perdre du poids et vos plateaux.
Suivez l'évolution de votre composition corporelle grâce à un scanner DEXA afin de comprendre comment votre alimentation influe sur votre masse graisseuse, votre masse maigre et vos os.
Votre métabolisme désigne l'ensemble des processus chimiques que votre corps subit chaque jour afin de vous maintenir en vie.
De nombreux facteurs influent sur votre taux métabolique, notamment le poids, l'âge, la composition corporelle, l'environnement, les niveaux hormonaux et le sexe.
Cela en fait un chiffre très particulier et important à connaître, car
Votre RMR représente environ 70 % de toute l'énergie que vous dépensez.
Il représente la quantité de calories dont vous avez besoin pour maintenir vos fonctions vitales au repos (comme le rythme cardiaque et la respiration !).
Il est essentiel de déterminer avec précision le nombre de calories que vous brûlez au repos si vous essayez de perdre du poids ou de développer votre masse musculaire maigre.
C'est pourquoi il est si important de tester directement votre RMR plutôt que d'utiliser une équation.
Même les estimations RMR les plus « précises » basées sur des équations peuvent varier de 30 à 40 % !
Le test DexaFit RMR est de qualité médicale et nettement plus précis que toutes les estimations RMR/BMR basées sur des formules.
Une préparation minutieuse est importante car votre RMR est très sensible. Il est influencé par de nombreux facteurs, notamment l'environnement, la génétique, les hormones, le stress, l'activité physique et la digestion.
Protocole préalable au test :
Vous devez JEÛNER pendant au moins cinq heures (ne boire que de l'eau).
Limitez votre activité physique au préalable (pas d'exercice)
Évitez de consommer de la caféine ou des stimulants le jour de votre test et évitez l'alcool dans les 12 heures qui précèdent.
Portez des vêtements confortables. Si vous devez passer un test VO2max, vous aurez besoin de chaussures et de vêtements de sport.
Les vêtements de sport, décontractés ou même professionnels sont tous acceptables, car vous serez simplement assis dans un fauteuil pour vous détendre.
Nous aimons considérer votre test métabolique RMR comme une méditation de 15 à 20 minutes qui vous permet de vous libérer du stress de votre journée...
Il vous suffit de vous détendre confortablement dans un fauteuil tout en respirant dans un masque.
Nous calculons la quantité d'oxygène que vous consommez pendant cette période.
Nous analysons vos données, les examinons avec vous et répondons à toutes vos questions.
